Tagesablauf
für "Tage in Stille und Achtsamkeit" und Achtsamkeitsretreats
| 7.00 | Den Körper spüren und leichtes Yoga |
| 8.00 | Frühstück |
| 9.30 | Stilles Sitzen, achtsames Gehen und Vortrag |
| 13.00 | Mittagessen |
| 15.30 | Stilles Sitzen und achtsames Gehen |
| (Möglichkeit zum Einzelgespräch) | |
| 18.00 | Abendessen |
| 19.15 | Stilles Sitzen und achtsames Gehen |
| 21.00 | Nachtruhe |