frank zechner

praxis für supervision, achtsamkeit und interkulturellen dialog

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Tagesablauf

für "Tage in Stille und Achtsamkeit" und Achtsamkeitsretreats

7.00 Den Körper spüren und leichtes Yoga
8.00 Frühstück
9.30 Stilles Sitzen, achtsames Gehen und Vortrag
13.00 Mittagessen
15.30 Stilles Sitzen und achtsames Gehen
(Möglichkeit zum Einzelgespräch)
18.00 Abendessen
19.15 Stilles Sitzen und achtsames Gehen
21.00 Nachtruhe

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