Tag der Achtsamkeit

Der Tag der Achtsamkeit bietet die Möglichkeit, gemeinsam in der Gruppe einen ganzen Tag schweigend miteinander Achtsamkeitsübungen zu praktizieren.

Im Rhythmus von 25-Minuten Einheiten werden folgende Achtsamkeitsübungen praktiziert: Body-Scan, leichtes Yoga, Atembetrachtung, achtsames Gehen und Allumfassendes Wohlwollen.

Der Tag der Achtsamkeit eignet sich sowohl als Vertiefung im Anschluss an einen 8-Wochen-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit, als auch als Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit.

Die Termine für die nächsten offene Tage der Achtsamkeit finden Sie hier.