Kurs Mitfühlend leben

Schwerpunkt des Kurses Mitfühlend leben sind Übungen, um auf mitfühlende Weise mit sich selbst und anderen umzugehen. Der Kurs ist eine Fortsetzung für ehemalige TeilnehmerInnen des 8-Wochen-Kurses Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Er lehnt sich an das Kurs-Modell des MBCL (Mindfulnes Based Compassionate Living) und umfasst 8 wöchentliche Termine im Umfang von 2,5h und einen Tag der Achtsamkeit. Der Kurs kostet insgesamt 300 Euro.

Struktur des Kurses

Die Struktur des Kurses folgt dem Ablauf des 8-Wochen-Kurses Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Jeder wöchentliche Termin beginnt mit der Praxis von Achtsamkeitsübungen (leichtes Yoga und stilles Sitzen) und dem gemeinsamen Austausch über die Erfahrungen in der Umsetzung der Übungen in der vergangenen Woche. Im letzten Drittel des Abends werden neue Achtsamkeitsübungen vorgestellt und dazu eingeladen, mit diesen Übungen die folgende Woche zu experimentieren. Hier kann man sich für den Kurs anmelden.

Kurslektüre

Als Kurslektüre empfehle ich, das Buch "Brink/Koster (2013): Mitfühlend leben, Kösel-Verlag" zu kaufen, da wir damit im Kurs arbeiten werden. Weitere Buchempfehlungen finden sich hier.

Termine und Ort

Die Termine für die wöchentlichen Treffen sind jeweils Donnerstags von 19.00 bis 21.30h an folgenden Tagen: 23.4., 30.4., 7.5., 21.5., 28.5., 11.6., 18.6., 25.6.2015.

Der Tag der Achtsamkeit findet am 13. Juni 2015 von 9.00 bis 16.00h statt.
Kursort ist IN bewegung, Ossiacherstraße 93, Villach/Landskron.