Achtsame Kindererziehung
8-Wochen-Kurs, Herbst 2016
Unsere aufmerksame Zugewandtheit ist wahrscheinlich das wertvollste Geschenk an unsere Kinder. Der 8-Wochen-Kurs Achtsame Kindererziehung (Mindful Parenting) bietet eine wissenschaftlich fundierte Methode unser Eltern-Sein zu vertiefen.
Mit Hilfe von formalen und informellen Übungen widmet sich Achtsame Kindererziehung dem Umgang mit starken Emotionen, Reaktivität und Stress, verbessert achtsame Kommunikation, wertschätzt Eigenständigkeit, erkennt und verändert eigene unheilsame Gewohnheitsmustern und fördert Mitgefühl, Wohlwollen und Selbstfürsorge.
Durch gemeinsamen Austausch im Kurs wird ein konstruktiver Umgang mit den verschiedensten Formen von Stress trainiert und die Umsetzung im Alltag begleitet. Hier findest du einen Überblicksartikel zu Achtsamen Kindererziehung (Mindful Parenting).
Struktur des Kurses
Die Struktur des Kurses besteht aus 8 wöchentlichen Terminen im Umfang von 2,15h und dem Ganztagesseminar Tag der Achtsamkeit.
Jeder wöchentliche Termin beginnt mit der Praxis von Achtsamkeitsübungen (leichtes Yoga und stilles Sitzen) und dem gemeinsamen Austausch über die Erfahrungen in der Umsetzung der Übungen in der vergangenen Woche. Im letzten Drittel des Abends werden neue Achtsamkeitsübungen vorgestellt und dazu eingeladen, mit diesen Übungen in der folgenden Woche zu experimentieren.
Der Kurs umfasst außerdem ein Kurshandbuch und den Zugang zu Audiofiles einzelner Übungen des Kurses.
Termine, Ort und Anmeldung
Die Termine für die wöchentlichen Treffen sind jeweils Mittwoch von 18.00 bis 20.15h an folgenden Tagen: 22. Sept., 5. Okt.; 12. Okt., 19. Okt., 9. Nov., 16. Nov., 23. Nov. und 7. Dez.
Der Tag der Achtsamkeit findet am Samstag, den 26. Nov. 2016 von 9.00h - 15.00h statt.
Der Kurs kostet insgesamt 320 Euro und findet in den Räumlichkeiten der Diakonie de La Tour, Haus Philippus, Martin-Luther-Straße 13, 9560 Feldkirchen/Kärnten statt.
Anmelden könnt ihr euch bei Frau Mag. Astrid Egger, Akademie de La Tour
Harbacher Straße 70, 9020 Klagenfurt. Telefon: +43 (0)664 / 886 54 884
Email: office(at)akademie-delatour.at.